- Borås Stad
- / Uppleva och göra
- / Senior
- / Hälsa och levnadsvanor
- / Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet förbättrar din uthållighet, balans, styrka och rörlighet. Det är dessutom välgörande för den psykiska hälsan och den kognitiva förmågan.
Det är aldrig för sent att börja röra på sig, den bästa träningen är den som blir av. Oavsett ålder ser man en tydlig förbättring av hälsan hos personer som börjar röra på sig. Ett tips är att utgå från det du tycker är roligt och våga testa nya saker för att ta reda på vad som passar dig.
Här kan du läsa mer om hur Borås Stad arbetar för att bidra till ökad fysisk aktivitet:
På populära Senior Sport School kan du testa många olika idrotter och får även ta del av teori och föreläsningar inom hälsa.
Senior Sport School Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
På kommunens mötesplatser för seniorer och Träffpunkt Simonsland finns ett stående utbud av fysiska aktiviteter flera gånger per vecka till exempel i form av gymnastik med olika svårighetsgrad, balansträning, stavgång och yoga. Om du saknar något, får du gärna ta upp det med personalen.
I vackra Borås och dess omgivning finns en mängd olika friluftsmöjligheter, både precis runt knuten och lite längre bort. Även många aktivitetsplatser och utegym finns att använda helt gratis under året.
Frilufsliv och natur Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Prova också på balansövningar när du är ute och går.
Om du har frågor kontakta:
E-post:
Telefon:
Senast ändrad:
Ändrad av:
Nyheter
-
Publicerad
Shirley Clamp är årets Boråsambassadör
Borås 403-årsdag firas idag - och som vanligt tillkännages då också årets Boråsambassadör. Den här gången är det Shirley Clamp från Viskafors!
-
Publicerad
Var med på invigningen av nya Hallbergsbron på Borås födelsedag
Den 29 juni firar Borås sin 403e födelsedag. Som en del i födelsedagsfirandet kommer även den nya Hallbergsbron att invigas tillsammans med boråsarna. Som först...
-
Publicerad
Årets blomsterprogram är här!
Äntligen är Borås Blomsterprogram 2024 här, din guide över Borås sommarplanteringar! Årets tema skiljer sig något från tidigare år då programmet och alla växtko...
Kalender
-
Lovaktiviteter under sommarlovet
Tid: kl.
Plats: Olika platser i kommunen
-
Borås Art Biennial 2024
Tid: kl.
Plats: Borås Konstmuseum / Borås offentliga rum
-
Workshop i måleri med konstnär Subani Melin
Tid: kl.
Plats: Borås Konstmuseum / Borås offentliga rum