Logotyp för Borås Stad
Logotyp för Borås Stad
Logotyp för Borås Stad

Tystnaden − Nya perspektiv, Skylt 6

Denna sida tillhör Vandringsleden Tystnaden och är kopplad till en skylt längs med leden.

"Definitionen av galenskap är att göra samma sak igen och igen och förvänta sig andra resultat.” - Albert Einstein.

Vår förmåga att byta perspektiv och att se situationer från olika vinklar är extra betydelsefullt vid stresshantering, problemlösning och konflikthantering. Syftet med att byta perspektiv är att öva upp vår förmåga till psykologisk flexibilitet och därmed ser en situation från olika vinklar. Detta gör att vi kan få en mer objektiv bild av situationen, vilket i sin tur kan leda till ökad förståelse och empati. På så vis främjas effektiva och innovationsrika problemlösningar, vilket är viktift för både privat- och arbetsliv.

Att byta miljö och kroppsposition kan också hjälpa oss att få nya perspektiv.

Ormbunkar som står vid bäck med stenar runt

Övning

Lägg dig ner på mossan, fundera kring ett problem du har och känn efter hur du upplever det. Lägg märke till tankar, känslor och minnesbilder och lämna sedan ”metaforiskt” problemet i mossan och gå upp på en sten. Hur känns det när du tittar ner på problemet utifrån ett större perspektiv? Kan du uppfatta hur andra personer ser på händelsen? Kan du känna det som de känner? Kan du möta händelsen från nya vinklar?

Försök sedan att behålla både din egen upplevelse och det större perspektivet kring problemet. Förhoppningsvis kan du då få större klarhet och tydlighet i hur du kan kommunicera dina behov samtidigt som du tar hänsyn till andras.

Ikon: pratbubblor

Om du har frågor kontakta:

  • Anna Karlsson, fritidsutvecklare

Telefon:

Senast ändrad:

Ändrad av:

Skriv ut utskriftsvänlig version

Dela sidan: Tystnaden − Nya perspektiv, Skylt 6

Facebooksymbol LinkedInsymbol E-postsymbol
Ikon: tidning

Nyheter

Ikon: Kalender

Kalender

Alla nyheter
Kalender